마음 공부에 대해 말씀을 드리면,
마음을 낮추는 것, 
마음을 비우는 것, 
마음을 조절하는 것입니다.

마음을 낮추다 보면 사물이 제대로 보이고 
마음을 비우면 무심의 경지에 들어 편견없이 공정하게 보게 되고
그렇게 되야만 마음을 조절하는 것이 가능해집니다.

- 명상학교 수선재의 {오늘의 명상}  中